来月经可以喝碳酸饮料吗 经期和碳酸饮料有何危害

生理期是每个女性的每个月必经的一段时间，在此期间女性是不能乱吃乱喝的，否则给身体健康带来伤害。碳酸饮料因其口味独特，受到很多人的喜欢，但生理期还能喝吗？

女性在生理期最好不要饮用碳酸饮料，因为饮料中的某些成分会对女性的子宫造成刺激，进而导致痛经，甚至还会使痛经症状加重、导致月经不调。

一、女性经期能喝碳酸饮料吗

不建议喝，特别是不要喝从冰箱里拿出来的饮料。碳酸饮料的主要成分是糖浆，二氧化碳气，还有色素，焦糖，磷酸盐，咖啡因等，这些成分都不利于人体健康，甚至会对女性子宫产生刺激作用。

另外，碳酸饮料还含大量的磷酸盐，会同体内铁质产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而像汽水中含有的咖啡因还可能让经期中的女性产生头痛现象。

月经期间应该多喝一些红糖水、白开水，以及新鲜的蔬果。像汽水、咖啡、酒等都不要喝。

二、月经期喝碳酸饮料的危害

1.加重经期不适

碳酸饮料中的磷酸盐会跟体内的铁发生化学反应，导致人体内铁质难以吸收，加重贫血现象，会出现疲惫乏力，精神不振的感觉，甚至出现痛经的现象，而且有的碳酸饮料中还含有咖啡因，经期女性喝了容易产生头痛现象;再者，碳酸饮料有刺激性，容易造成月经不调。

2.加重口渴感觉

碳酸饮料中含有大量色素，添加剂，防腐剂，这都是对身体有害的物质，这些物质在体内代谢时需要大量水分，而且可乐中的咖啡因有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料会加重口渴的感觉。