女性来月经可以吃杨梅吗 杨梅的功效和作用有哪些

月经是每个女性每个月都需要经历的生理期现象，大家也都知道经期是有很多禁忌的。在饮食方面，经期女性不能吃辣、不能吃冰凉食物；在生活方面，经期女性要注意个人清洁卫生、不能进行性生活。

每到杨梅成熟的季节，水果市场四处都有杨梅的身影，一颗颗深红的果子酸酸甜甜，非常好吃。那经期女性是否可以吃杨梅呢？一起来了解一下吧。

女性来月经可以吃杨梅吗

一、女性经期可以吃杨梅吗

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，经期是可以吃杨梅的。

杨梅多吃不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。另外杨梅中所含的果酸还能够阻止体内的糖向脂肪转化哦，这对减肥具有显著的功效，所以杨梅食特别适合经期的女性朋友食用的。

不过在经期不能吃冰冻过的杨梅，刚刚从冰箱拿出来的杨梅不宜立即食用，需要等它放“暖和”了再吃。

二、杨梅的其他功效和作用

1.牙龈出血等维生素C缺乏症：用半成熟鲜果30-60克，洗净，早晚各一次。7、预防中暑：鲜果30克水煎服，上下午各一次。

2.头风作痛：杨梅为末，每饭后薄荷汤送服9克，或以清风散同煎服。

3.口干舌燥，低热烦渴：用鲜果50-100克洗净生食，早晚各一次。

4.小便不畅、尿路感染或有灼痛感：鲜果60-90克，捣烂，加冷开水1杯调匀，滤取汁液服下，每天3次。

5.劳累过度引起头昏、全身肌肉关节疼痛：杨梅酒30-60克，早晚各服一次。

6.痧气腹痛、吐泻：杨梅烧酒1两，或吃用酒浸过的杨梅果2～3个，即可治疗。