女人产后出现阴道松弛怎么办，4招找回紧致

生活中有不少的女性朋友在生育之后都有出现阴道松弛的情况，那你知道吗?出现了阴道松弛就应该及时的去调节哦，不然会影响夫妻的生活而且还容易出现感染哦，甚至是早衰也会早上门来。那你知道产后发生了阴道松弛时应该怎么来恢复呢?推荐四招帮你找回紧致感，重回恩爱的夫妻生活。

阴道松弛这么做可以恢复紧致

1.憋尿锻炼肌肉张力

其实这里的憋尿不是说忍住了不去上厕所而且在上厕所时憋住一会。简单来说就是在排尿时稍微的憋住了再继续排尿，这么做可以帮你锻炼好阴道肌肉的张力，有利于恢复哦。

2.立式缩阴锻炼

首先处于站立的状态，双脚微微分开。通过发力将左右臀部向大腿靠拢，膝盖的部位慢慢的外移。同时也要注意收缩括约肌。每天坚持锻炼可以改善阴道松弛而且还会提高阴道挟缩能力哦。

3.通过手术修复

其实阴道松弛最简单的方式就是通过手术来解决了，医学中有一种名为“阴道修复术”手术，它可以帮你改善松弛的问题。不过小编提醒手术是有风险的，这种紧致手术失败的话将会是不可修复的伤害，因此谨慎选择。

4.做做提肛动作

如果说出现了阴道松弛的现象，那我们还可以通过做提肛动作来恢复哦，这个动作就是帮助我们好好的锻炼盆腔，让你的私处更加的紧致哦。

其实不管是顺产还是剖腹产都会出现阴道松弛的情况，而且我们也意识到了它的危害，因此产后不要只顾着照顾孩子，在空余的时间也是可以多一些恢复私处紧张的方法，让自己的阴道还如产前般的紧致。如果说不知道怎么办，那么以上的四种方法不妨多学学吧。