女人产后的两种调理方法

生孩子可是一件很辛苦的事情，女人们生完孩子之后，一定要好好调理自己的身体，不然的话，身体恢复速度会非常慢。那么女人生完孩子如何调理呢?不懂的女人们，建议快来认真了解一下，产后的调理方法，帮助产后女人调理身体。

女人生完孩子如何调理

一、多休息

生孩子的时候，会耗费大量的体力，还会流失不少的血液，所以生完之后，女人们都会显得非常疲惫。这个时候，产后女人们就要注意多休息，除了喂奶上厕所的时间，最好都躺着好好休息两三天。等体力恢复了一些之后，再慢慢下床活动活动，促进血液循环，促进恶露排出来。

千万要记住，刚生完一定要多休息。能下床了，也不能做家务，更不能去做体力活。尤其是要弯腰的、下蹲之类的千万不能去做。所以说在怀孕的时候，就要和家人商量好，如果家里没有帮忙带孩子的话，要请月嫂帮忙带孩子，同时给产妇做营养的月子餐。如果公婆或者说娘家可以帮忙的话，就要提前准备好坐月子的东西。同时，公婆不能重男轻女，因为生的是女儿，就苛待产妇。

二、补充营养

生孩子会消耗大量的体力，同时还会出血，所以会都带走身体内的一部分营养。如果不及时补充的话，会影响身体恢复的。所以说，生完孩子除了要注意休息之外，还需要为身体补充养分，比如说喝一些清淡的粥或者说汤水，先为身体补充水分和部分营养物质。

但是请记住千万吃太补的，因为刚生完孩子身体很虚弱，滋补的食物，吃了不吸收，反而给身体增加负担。还有就是太硬的也不能吃，肠胃虚弱消化不了。凉的东西那更加不能吃了，会导致寒气进入身体，致使身体更加虚弱的。