30岁女人如何预防妇科病

妇科病很讨厌，不及时处理的话，会给女人们带来无尽的痛苦。如果你不想要被瘙痒、疼痛、异味折磨的话，请在日常生活中，注意妇科病。不然的话，女人们特殊的生理构造，可是很容易让她们被严重炎症盯上的。妇科炎症可是很难缠的疾病，会影响女人们的健康和生活。所以说，日常要好预防措施，那么女人如何预防妇科病呢?小编提醒，想知道预防妇科病的方法，就赶紧来看看。

女人如何预防妇科病

一、不要吸烟

一些女人追求时髦，染上了吸烟这个习惯。也许年轻的时候吸烟，是觉得这样做很有面子，之后慢慢上瘾就戒不掉了。如果你想要身体健康，请尽早戒烟，不要吸烟。因为香烟中的尼古丁、焦油等，吸进体内之后，会降低女人的卵子健康，进而影响怀孕。

此外，吸烟这个习惯会影响女人分泌性激素，若是长期坚持吸烟的话，往往非常容易出现月经不调的问题。同时，还会损伤乳腺诱发乳腺癌等等，其他的一些妇科疾病也容易出现。所以说，吸烟非常不好，不想要被妇科病缠上的话，请一定不要吸烟。有吸烟习惯的女人，必须要尽早戒烟，越早戒掉越好。

二、多吃高钙食物

日常生活中，女人们在饮食方面要注意选择搭配，因为人体需要营养物质，吃对了食物才能为身体补充营养物质的同时，帮助保健身体。其中，想要预防卵巢疾病的话，建议要多吃高钙食物。因为钙元素能够帮助身体对抗控制癌细胞的发展。

其中，含钙量多的食物有，奶类如牛奶、豆奶、酸奶等。蔬菜如空心菜、菠菜、芹菜等。豆类如黄豆、红豆、黑豆等。另外，虾皮、海带、小鱼等等，也含有丰富的钙质，日常也应该多吃一些。