盆腔炎的症状有哪些 怎样可以预防盆腔炎

3.注意阴道卫生

在月经期不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。另外，如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，千万不要自己阴道冲洗。

4.注意饮食

很多女性在饮食上不忌口，喜欢吃一些冰镇的食物，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

5.选择正规人流

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。有些女性在人流时会选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。

6.提高自身抵抗力

在女性阴道中本身就会有致病菌，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

7.注意劳逸结合

久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

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