醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑

醋泡香蕉减肥食谱做法

第一：首先拿来一根香蕉，将其切成圆片形状，如图。

第二：找来一个密封的罐子，首先放入红糖。

第三：再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦！

第四：用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

第五：将切好的香蕉皮倒进罐子里。

第六：盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦！

醋泡香蕉减肥法

醋泡香蕉食用方法：

1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。