草莓的营养价值 吃草莓的好处 孕妇能吃草莓吗?

 外形漂亮的草霉一般在三月份的时候就开始上市了，红红的草霉看着让人特别有食欲。嘿嘿！！小编我说到草霉已经有点流口水了.草莓的营养价值颇高，很多人都爱吃。可是在清洗的时候，还真是大有学问的哦。

      如何清洗草霉才能清洗得干净，而且又不会把这娇嫩的草莓给弄烂呢？下面，女性健康网小编就来为你一一介绍草霉的清洗方法，草莓的营养价值， 吃草莓的好处以及孕妇能吃草莓吗等大家想了解的相关知识。

      草莓的营养价值

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

　　国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。