香蕉的功效与作用 空腹吃香蕉 孕妇能吃香蕉吗？

 香蕉大家都知道，每个人都吃过香蕉，因为香蕉是一种最最常见而且廉价的水果之一。不过说到香蕉的功效与作用、能空腹吃香蕉吗？孕妇能吃香蕉吗等这些问题，还是很多人都不太了解的哦。所以，女性健康网小编在本文将会详细的为大家一一介绍。

         香蕉一般在2-5元左右一斤，正经为它的经济实惠，而且香蕉的营养价值也颇高，特别是对于便秘人群最为适合，所以很多人喜欢吃香蕉。

         首先，我们来了解香蕉的功效与作用（香蕉的营养价值）

         香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，香蕉还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

         从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。