吃什么水果能瘦肚子 7种瘦身水果吃起来甩掉大肚腩

相信很多盆友跟小编一样，一天到晚长时间坐在办公室不挪窝，一坐就是8小时，出现了无论男女都巨讨厌的大肚腩，肚子上的赘肉一层一层的！其实多吃水果是有瘦身通便的作用，那吃什么水果能瘦肚子呢？看看小编心中瘦肚子的水果排行榜吧！

盆友们想要摆脱破坏身材美观的大肚腩，除了适当的健身运动，吃能够帮助瘦肚子的水果不妨也是一种方法，那吃什么水果能瘦肚子？跟着小编把以下7种水果吃起来吧！

吃什么水果能瘦肚子

1、菠萝

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

吃什么水果能瘦肚子

2、香蕉

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很强的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利。

3、奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而且一年四季都能随便吃。