牛奶和豆浆的差别是什么 常喝牛奶和常喝豆浆的人区别是什么

3.鲜牛奶中的酪氨酸能促进血清素的大量增长。而通常血清素被称为快乐激素，可以保持愉悦的心情。

4.鲜牛奶还可以有效阻止人体吸收食物中的有毒金属物质，如，铅和镉。

5.鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能让你大脑的工作效率提高;

6.鲜牛奶中的镁能促使心脏和神经系统更加的耐疲劳;

7.鲜牛奶中的维生素B2可提高视力;

8.鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤变的光滑细腻;

9.常饮鲜牛奶可防止动脉硬化。

10.鲜牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;