体内湿气重的症状有哪些 体内湿气重怎么去除

5、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

6、适当保暖

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

秋冬季节是一个去湿气的好季节，大家一定不要错过了，为了大家的健康，赶紧行动起来吧~