午睡的误区你都知道吗？90％的人都中招了

不管是上班族还是学生党，很多都有午睡的习惯，忙碌的学习和工作，让我们的大脑到了中午就开始感到疲倦了，尤其是在吃完午饭之后，身体内的血液流动变慢，大脑供氧的速度也减慢，这时候困意就钻出来了。从上学的时候老师就告诉我们，午睡是非常必要的。正所谓中午不睡，下午崩溃，对于已经养成为了午睡习惯的人来说，如果某天因为什么事情没有午睡的话，那么整个下午的状态都会非常差，并且会呈现出昏昏欲睡的态势。

坚持午睡，确实是一个很好的生活习惯，午睡可以让我们的身体得到一个全身心的放松，尤其是心脏和大脑，适当的午睡能帮我们恢复精力，去面对下午繁杂的工作和学习，因此可以说午睡就是我们人体的短暂充电时间。但是午睡的误区，却有很多人都不知道，认为不就是睡个午觉嘛，哪儿那么多的讲究。关于午睡的误区，你都知道吗？90％的人都中招了。

午睡的误区有哪些？

吃完午饭就睡 这一点相信绝大多数人都中招了吧？一吃饱了就困，困了就躺下睡觉了，感觉很舒服，其实这样是很危险的，如果你自身血液循环较慢，吃完饭马上午睡会让原有循环速度变慢，导致血液更加粘稠，血流缓慢。起初也许只是头晕，时间长了甚至会惹来中风；