一到晚上声音就变得沙哑是怎么回事 什么食物润嗓效果好

什么食物润嗓效果好？

白萝卜 可以水煮也可以煲汤，白萝卜的润嗓效果是立竿见影的，如果是为了润嗓的话，小编建议可以直接将白萝卜用水煮过后饮用萝卜汤，可以加适当的白糖；

梨 梨是水果界里公认的能润嗓子的水果，梨含有大量的水分和丰富的维生素，具有生津止渴的功效；

泡生姜水 生姜水味道可能有点刺激，但是润嗓的功效确实也是不错的；

柠檬水 常见的柠檬水也是有润嗓功效的，不习惯柠檬太酸的味道可以适当加点白砂糖；

蜂蜜水 蜂蜜水不仅能促进肠道的通常，对于润嗓还是很有帮助的；

猕猴桃 水果之王，又称奇异果，但是价格可能稍贵一点。猕猴桃具有生津润肺，清热止咳的作用。