半睡半醒是什么症状 晚上睡觉半睡半醒是什么原因

睡觉是我们全身心放松的时刻，夜间的睡眠时间对于每个人都意义重大。特别是对于每日面临繁重的工作、生活压力的成年人来说，拥有一个高质量的睡眠时间尤为重要。

晚上睡的香白天的精神都很好，但偏偏有时候睡眠总是半睡半醒，感觉睡了都像没睡拥有。那究竟晚上睡觉半睡半醒是什么原因？一起来详细了解一下吧。

半睡半醒是什么症状

“半睡半醒”和“半梦半醒”是有一定差别的，半睡半醒时人的意识是游离于睡觉和清醒之间，半梦半醒是意识游离于梦境和现实之间。半梦半醒的人能清楚地意识到自己在做梦，脑子有点混乱，但是半睡半醒的人会感觉自己的意识是清醒的，就好像在经历失眠一样，但实际上自己一直都闭着眼睛在安安静静地睡觉。

晚上睡觉半睡半醒是什么原因

1.经常熬夜

如果长时间有熬夜的习惯，那某一天早睡可能就会出现这样的情况。长时间彻夜泡吧与通宵游戏的生活习惯，但忽然却想拥有一个好的睡眠，脑子当然会不适应，这种情况需要长期坚持早睡、改善生物钟才行。

2.睡眠障碍

以入睡浅为主，持续存在需要干预治疗。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是很多精神疾病伴发症状，建议到精神卫生专业机构就诊，遵医嘱规范服药治疗。

3.神经衰弱

神经衰弱或者是植物神经紊乱的情况，也会出现半睡半醒的情况。注意避免压力过大，导致睡眠质量不佳，可以服谷维素，调节好情绪，睡前喝杯热牛奶。

4.个人情绪

与情绪变化，精神紧张，压力大，劳累等情况有关系，可以应用安神补脑液，健脑补肾丸，谷维素安定治疗，多喝水清淡饮食，减轻压力等。