糖尿病人能吃红薯吗，这么吃能控制血糖

生活中有不少的糖尿病患者，这些患者在饮食上都有不少的禁忌存在。那么红薯是否可以吃呢？其实部分的网友都认为红薯的含糖量比较搞，糖尿病人吃了会导致血糖的飙升，因此不适合吃。那么你是怎么认为的呢？一起详细去看看吧。

其实小编想说适当的吃点红薯是没有问题的，而且还能有效的帮助患者控制住血糖哦。其实红薯的营养我们都清楚，那么它有着大量的膳食纤维以及不少的果胶营养，这两种食物对于肠道的消化都有帮助。那么问题来了，帮助食物的消化就能将影响血糖的物质消灭，这样就减缓了血糖的飙升。还有红薯中的提取物是具有抗糖的效果，有研究证明它可以改善胰岛素，控制好血糖。所以说适当的吃点还是有好处的。

糖尿病患者应该怎么吃红薯才好

第一，注意食物搭配

其实糖尿病人在饮食时可以多搭配一些营养比较多的食物，比如说菠菜、生菜还有粗粮等。

第二，肠胃不好的不要吃

其实很多人都不知道红薯是属于酸性类的食材，这对于肠胃不少的人来说就是伤害，因此有肠胃疾病的糖尿病患者能不吃就不要吃了，不然容易出现了烧心呕吐的情况甚至是胃部的疼痛。

第三，少吃

其实一定要控制好红薯的量，建议患者吃的红薯都不要超过一颗，甚至是一半就可以了。这样的量不但对血糖没有影响而且还搞定了嘴馋的问题。想要吃红薯的患者必须要控制的控制量，一半来说还是一周吃上一次就好了。

以上就是关于糖尿病人能不能吃红薯的一些小科普了，其实对于患者来说多数的饮食不要过量，不会影响到血糖的基本都是适合食用的。