孕妇可以吃薯片吗,吃多会带来四种伤害

对于怀孕的人来说最痛苦的就是爱吃的美食都不能吃了，其实很多孕妇都喜欢吃零食，那么薯片到底适不适合孕妇食用呢?薯片是零食中比较受欢迎的一种，很多人都忍不住多吃。那么到底孕妇适不适合吃呢?平时又该吃哪些零食才好呢?

小编觉得零食虽然美味但建议不要去吃了，它不但没有营养而且吃多了可能还会造成伤害。如果说实在太想吃了，那适当的额吃点就好了。

孕妇吃过量的薯片会造成以下几种伤害

1. 便秘找上门

其实薯片是属于热性类的食物，如果说孕妇本身就是属于偏热的体质，那么热上加热就会导致上火缠身，一旦上火便秘就会找来，而且严重一点的还可能造成流产哦。

2. 影响胎儿

其实有不少的案例都证明了孕妇一旦薯片吃多了就会影响到婴儿的体重，导致生出来的宝宝体重都会偏轻。

3. 导致钙质流失

孕期钙质的补充是最重要的，但薯片中含有的油脂会影响到孕妇对钙质的吸收。食量过多就会造成缺钙，这对于母婴来说都不好。

4. 变胖

孕妇食用大量的薯片就会造成油脂还有热量的摄取过多，时间一长就会造成脂肪的堆积，那么孕妇肥胖就会找来。

其实孕妇吃多了不仅仅以上几种危害，还会导致三高或者是营养不良的问题出现，因此建议孕妇适当的食用即可，还有食用时不要在饭前食用。

既然说薯片是不太适合孕妇的，那哪些零食适合呢?建议没事时可以吃点坚果，虽然说坚果的热量也偏高，但蛋白质还有氨基酸含量也是很多的，因此对母婴都有好处。孕妇们还可以吃点海苔，这种食物的维生素还有矿物质含量对于孕妇来说都有益。