腊八节为什么吃腊八粥，女人喝腊八粥的好处

转眼间腊八节就要到了，有不少的女生都开始可以喝腊八粥而高兴了。其实从我们懂事起就知道这天要喝腊八粥，那你知道为什么要喝呢?估计九成的人都不知道原因吧，那么下面就详细去聊聊腊八粥吧。

腊八节这天为何要喝腊八粥

其实这跟佛教的一个传说有关，据了解佛教大佬佛祖未得道前因为疲劳晕倒在河边，一名女子用一些杂粮加上野果煮成粥给释迦牟尼食用，在这天成道了，正好是腊月八号为了纪念就定位腊八节，在这天无数寺庙的人都会煮腊八粥施舍，渐渐的就变成了习俗。其实我国吃腊八粥已经有一千多年了，最早的是在宋代家家户户都做腊八粥。

其实日常中就应该养成喝粥的习惯，腊八粥其实就是比一般的粥多点食物多些营养而已。那你知道女人吃腊八粥会有哪些好处呢?

1.营养吸收更全面

其实腊八粥一般就是多种杂粮熬煮而成的，因此比起单一的粥营养更加的丰富了，有着大量的维生素还有膳食纤维等等，能够给女性朋友补充足够的营养。

2.可以控制体重

腊八粥食材众多所以吃起来都是比较浓稠的，最重要的就是能量极低比较适合减肥的人来食用。

女人怎么吃腊八粥更健康

1.产后经期加点红色食物

其实这两个时期的女性都是极为需要补气血的，因此在做腊八粥时可以适当的加点红枣或者是红衣花生等不但养生又能补血哦。

2.孕期加点钙质的食物

你知道孕妇怎么去吃腊八粥更健康有营养吗?其实很简单的，多加点大豆和青豆等钙质含量比较多的食材就可以了。

3.更年期多加点豆类

对于更年期的女性建议在煮腊八粥时可以加点豆类的食物，因为这个时期的女性开始会出现骨质疏松了，而大豆的营养正好可以预防因此可以适当的加点。

其实腊八节是传统的习俗，每家都会吃腊八粥的，不过想要吃得更健康，那么这个时期的加料要记住哦。