压力大会变瘦还是变胖，压力胖怎么瘦

肥胖一直都是最为热门的话题，不过年底了压力也是重点讨论的话题。那你知道压力大是会变胖呢还是会变瘦呢?其实对于多数人来说都是变胖的，瘦的估计只有少数的人。那你知道为了压力大会变胖呢?压力胖应该怎么去瘦呢?

女生压力太大了是造成肥胖还是瘦身

其实仔细观察你就会发现上班族胖的人数更多了，因为工作量太大了导致压力负担过重，一门心思的在工作，对于进食就没有多大的关注，基本是嘴巴有啥就吃啥的，而且久坐的人往往都是食量比较大，加上运动量也亮起了红灯。而压力就会造成激素出现问题，想不胖都是困难的。

再有很多人压力过大时就会开始大吃大喝来释放一下，尤其是女白领经常会备上零食在办公室，当压力出现时就会不知觉的想要去吃零食，渐渐的就发胖了。

其实压力胖已经是成为白领的职业病了，那你知道应该怎么去瘦才好呢?

第一：要学会解压

其实多数人通过进食来释放压力是错误的方式，女生解压的方式真的很多，可以逛街或者是看电影啊甚至是跟闺蜜一起聊聊，这些都是不错的方法哦。

第二：远离垃圾食品

对于工作忙碌的女生来说在进食上基本都是外卖度过的，各种油腻的快餐或者肯德基等油炸类的食物经常吃。其实想要瘦就要远离这几类食物，才能成功的。

第三：多去运动

对于压力大经常久坐的人来说运动就是最好的瘦身方式了，通过慢跑打球或者是爬山等运动来燃烧脂肪，当然运动是需要持久性的，不要一天跑完休息三天再跑，这样是没有效果的，坚持下去才能瘦。