又到柿饼季，减肥吃柿饼会影响效果吗

一到深秋或者冬季，比较喜欢吃果脯类的肯定会盯上柿饼的，这个果脯看起来就特别美味，红润又厚实的果肉，吃起来真实在，当然，你也会问了，吃这样的柿子饼，会不会妨碍自己的减肥啊?

1.减肥吃柿饼要比吃柿子热量高很多

如果你比较喜欢柿子的味道，那么，你在减肥的时候，还是建议你直接吃柿子比较好，单单从热量方面比，柿饼的热量要比柿子高很多，这是因为，柿子饼在晾晒的时候，更多的糖分形成和聚集，你在吃的时候，感觉到那种甜腻的感觉，其实就是很多的热量累积，如果减肥期间吃过多的柿饼，那么，肯定会妨碍你的减肥效果的，建议少吃或者吃柿子。

2.柿子饼吃了可以促进你减肥时的身体健康

没错，减肥的时候如果要吃柿子饼，就需要你少吃，单单从营养成分方面讲，还是很适合在这个时期少量接触的。因为柿子饼中有很多的膳食纤维和维生素，你只要吃一点，那么，就可以得到很多的补充，不需要你再去吃很多其他的东西来添加。所以，加肥期间，如果很爱吃柿饼的话，记得在量上控制下就可以了，不用完全忌口不碰。

3.吃柿饼也需要有讲究

如果你在吃柿饼的时候，胃里是比较空的或者比较凉的，那么，柿饼这种比较硬和实在的东西直接吃下去，将会对胃产生一种负担和刺激，即便是消化了，也会累积在你的肠道里，让你出现腹痛，或者便秘的状况，所，日常吃柿饼，最好是先喝一点温开水，或者吃点其他温热的时候给自己的胃垫垫底，这样再吃就不会出现腹痛的状况了。

秋冬柿饼特别诱人，如果你正在减肥，那么，还是建议你少吃一点，这样才能不至于让自己的减肥白白忙活哦。