孕妇可以吃葵花子吗，葵花子的食用禁忌

其实一到春节大部分的人都是围在一起喝茶聊天，也会那一些糖果或者是葵花籽配茶。葵花籽可以说是必吃的零食了，那你知道孕妇是否能吃呢?葵花籽对于孕妇会不会造成伤害呢?下面就简单去了解下。

孕妇到底能不能吃葵花籽

其实孕妇是可以吃的，对于孕妇来说是不会有伤害的。葵花籽也是属于营养比较多的坚果了，适当的吃点对于胎儿或者是孕妇来说都是有不少的好处，因此是可以食用的。

孕妇吃葵花籽的具体好处

1.可以改善失眠

如果说你在孕期经常是属于失眠的状态，那就适当的吃点葵花籽吧。它可不是普通的零食，用它来治疗失眠效果还是极好的。

2.有利于消化

孕妇需要各种补品的支撑，因此有些孕妇的消化相对比较弱因此会受到影响。如果说适当的吃点葵花籽那它可以帮你加速消化哦。因为在嗑葵花籽时会刺激到味蕾，它会将其传输到消化器官，这样就会分泌出各种有利消化的酶等等。

3.可以治疗糖尿病

其实葵花籽对于孕期的糖尿病也有防治的效果哦，这是它含有可以清楚自由基的物质。

孕妇吃葵花籽注意那些事

1.少嗑多剥

其实吃葵花籽的乐趣就是用牙嗑了，不过小编建议少嗑一些尽量都是用手来剥，这样可以避免津液大量的流失。

2.少吃一些

其实很多人吃这葵花籽都会不知觉的吃多了，因为吃了就停不下来了。其实葵花籽含有的油脂量比较多而且是属于热性类的食材，因此不适合吃太多，不然是会引起上火的。

其实葵花籽作为日常的坚果之一，味道是鲜美脆口的。不过孕妇要吃的话应该注意以上的几点哦，避免伤害。