孕妇能吃苦瓜吗，吃苦瓜或流产靠谱吗

我们常常说苦味的食物营养都是非常高的，比如说苦瓜。因此有不少的孕妇都想要吃点苦瓜来补充营养，但网上有不少人说怀孕的人吃了苦瓜会造成流产，有些人则说孕妇吃是可以改善胃口问题的。面对说法不一，很多孕妇都不敢下手，那到底能不能呢?

孕妇究竟能不能吃苦瓜呢

其实孕妇吃苦瓜是可以的，但要谨慎一点。对于孕妇来说适当的吃一点有不少的好处，但需要注意的时苦瓜中含有名为“奎宁”的营养素，孕妇可能会因为这种营养素而出现流产，奎宁其实会刺激到子宫，让子宫处于收缩的状态，而诱发了流产。所以说孕妇是可以吃的，但要谨慎。

孕妇吃苦瓜会有哪些好处

第一，开胃

其实苦瓜的苦味可以刺激到胃液，让胃液开始分泌同时也加速了肠胃的蠕动。所以说孕妇吃点苦瓜是可以开胃助消化的。

第二，可以减低血糖

对于孕妇来说血糖的控制也是尤为重要，而苦瓜含有的一些营养正好是可以降低血糖量的。

第三，可以美容

很多怀孕之后的女人皮肤上都会出现斑点或者是干燥的情况，他们可以用苦瓜泡水来调理肌肤，适当喝可以让肌肤恢复水嫩哦。

其实这就是关于孕妇吃苦瓜的一些事情的，虽然说苦瓜在孕期是可以吃的，但也是属于少吃类型的。孕妇想要吃苦瓜的话不想意外流产就要记住几点，首先就是量要控制好，都说了适当的吃点苦瓜奎宁不会造成多大流产了，要是过多那就不一定了。然后就是脾胃虚寒的人要少吃哦或者是不要吃哦。因为苦瓜是属于寒性类的食材，这类人经常吃的话就会造成肠胃的各种不适，比如说胃痛腹胀等等。最后就是需要补钙时不要去吃苦瓜了，因为苦瓜中是含有草酸的，这会影响到钙的吸收。