都说吃豆腐保健，但吃多也有这些不好

在女人的保健饮食方面，一般都会给大家提倡要多吃豆子类的食物，其中，豆腐因为可以做不少的食谱最被大家看好，没错，吃豆腐在很多方面确实可以保健我们的身体，但是，无论任何东西你如果吃多了，必然也是会有危害的，其中豆腐也是这样，一般吃多了豆腐会有这些个麻烦。

1.导致缺乏碘

并不是说你只要是吃碘盐或者海带之类的就不会缺碘，如果是你总吃豆腐，那么，你即便是有注意补充碘，那么，也是容易缺碘的。因为，豆腐里有这样的一种物质，它就是皂角苷，这个物质本身是没有什么毒素或者副作用的，但是，却能让人体在碘的排泄方面特别快，你吃进去的碘，因为这个物质的存在，就让其一下子给排泄没了，所以，时间久了，你还是会容易缺乏碘。

2.发作痛风

之所以会和这个疾病有关系，其实，还是因为豆腐被一些特殊人群吃了，比如说你是因为嘌呤失常而出现的痛风病人，另外，还有就是血尿酸浓度增高的病人等，都是不适合多吃豆腐，当豆腐里的过多嘌呤进入到你的身体之后，你原本就失常的嘌呤就会不断失常加重，这个时候你或许已经不痛的痛风情况，又会再次出现了，所以，有这个特殊情况的病人，在自己的饮食方面还是要避开豆腐的。