孕妇能喝鸡汤吗，这么炖鸡汤有营养

对于女性而言，怀孕是人生中一个特别神圣而重要的阶段，在饮食习惯也需要考虑更多，膳食方面也得考虑跟上自身营养所需。由于孕妈妈需要同时补充自己和宝宝的身体所需营养，所以会需要摄取到比平时、比平常人更多更全面的营养物质。孕妇膳食重要性的同时也存在着许许多多的禁忌，比如不宜太油腻等。往往在怀孕期间，很多孕妈妈会选择每天喝鸡汤吃鸡肉来补充自身营养，那么，孕妇能不能喝鸡汤呢？喝鸡汤对孕妈妈有什么好处？怎样炖鸡汤才更有营养呢？

孕妇能喝鸡汤吗

很多人都在疑惑鸡汤不是应该在产后滋补的吗？为何怀孕了还能用鸡汤补。其实怀孕喝鸡汤主要还是因为免疫力所造成的，一般来说鸡汤是会提高人体的免疫能力的，因此怀孕的人喝鸡汤就不容易被疾病找上来。

其实关于鸡汤的炖发有很多，那你知道怎么炖才适合孕妇呢？下面就推荐两种有营养的鸡汤炖法。

炖法一：枸杞当归炖鸡汤

做法：准备好鸡肉、枸杞、党参、当归、红枣还有桂圆肉以及葱姜跟料酒。先把鸡肉直接切块了清洗了，直接放在水中烧煮开了捞出。准备好炖锅将所有的主料配料一同下锅加上水，先烧开了再小火熬煮。最后直接将葱姜蒜还有料酒以及盐等调味料下锅烧煮后即可。

炖法三：凤菇炖鸡汤

做法：备好凤菇、鸡还有料酒、葱姜、盐以及鸡蛋跟鸡汤花生油和香油。先把鸡处理后下锅烧煮了，捞出切成块，放入油锅直接煎煮变色捞出。将其他材料处理了，直接放入炖罐里面，再将鸡肉下锅了，加入鸡汤水直接下锅炖熟了，最后加上香油跟胡椒粉即可。

其实孕妇喝鸡汤可以增加免疫能力的，所以说平时就应该多补补，以上的两种做法就最营养了，不妨试试。