白领容易肥胖，全是这三个原因

相信身边的朋友都有一个现象，那就是在学校还是极为标准身材的妹子，工作两年后直接变成大胖子了。原本保持五年的身，工作不到两年就胖了不少。其实这是很多白领都在担忧的事情，那你知道为何白领容易肥胖呢?其实归其原因只有三个。

第一，活动变少了

对于上班族来说只要坐着就可以解决一切的问题，电话聊天工具都成为了主要的交流工具，哪怕是同事直接的工作交流也是直接在网上聊，这就造成了运动量少了，脂肪开始堆积了，这也是为何多数的白领都是肺部还有腿部肥胖的。其实很多白领都喊着没时间运动，其实是不想运动而不是没时间，下班后拖着疲惫的身躯回家了，大部分都只想躺着。再加上上下班有车，上下楼有电梯。运动量大大的降低了，肥胖自然就会找来了。

第二，吃的很不合理

对于正常的饮食来说三餐都是定时的，而且早餐要吃得像皇帝一样，午餐吃得给平民一样，晚餐则是要吃得跟乞丐一样。然后现在的白领都是相反的，白天随便吃吃，晚上则是极为的丰富，甚至有好几个应酬在那边。这就造成了晚上进食过多了不但消化不良而且还会造成营养过剩，想不胖都很难。

第三，睡的很少

为何肥胖会找上你吗?其实跟睡眠也有莫大的关系。因为睡眠时间过太少的人往往都会影响到瘦体素的分泌，这是保持体重的主要元素，睡眠不足就会造成分泌过少而肥胖的。

白领非常的三个常见原因，小编想说想要避免肥胖就要时时刻刻都动起来，上班坐着，下半身可以动起来，可以走路回家等等。当然饮食是最为重要的，要怎么吃才会合理呢?其实固定饮食注意荤素搭配即可。