喝奶茶会让人睡不着，原因竟然这样

春季天气逐步转暖，爱喝甜饮的妹子们，肯定是更加宠爱奶茶了，但是，有的人会有一个关于奶茶的烦恼，那就是傍晚或者是晚上的时候喝了奶茶会睡不着?咋回事?

1.奶茶确实提神

其实，也是要具体看你是点了哪一种奶茶，有的奶茶是比较突出了奶的部分，那么，一点点的茶是起不到提神效果的，但是相反，如果是那种茶味比较重的奶茶，尤其是里面红茶比较多的那种，于是奶茶里的茶碱物质就比较多，这种物质会让你的大脑神经处于一个活跃兴奋的状况下，所以，你的失眠一般就是因为红茶里的茶碱导致的哦。

2.奶茶里有咖啡

现在很多的奶茶都是会讲究多种口味的，其中，有不少奶茶里是会放一些咖啡的，这会让奶茶的味道更加丰富，但是，原本奶茶就是有一些类似让你失眠的物质了，如果再加入了咖啡，那么，一般你喝这种奶茶的时间是在傍晚，尤其是晚上的时候，一般茶碱还有咖啡里的咖啡因物质，更是会让你的大脑兴奋清醒，于是你在睡觉的时候就会一直没法进入到状态。

3.睡觉这样调节减少奶茶失眠的作用

如果你是对奶茶一类比较敏感的人，那么，睡前如果喝了奶茶，担心会让自己失眠的话，你就可以在睡觉之前再抓紧补喝一杯温热的牛奶。首先牛奶本身就包含了可以助眠效果的物质，另外，牛奶的碱性增加上去，也可以弱化掉茶碱还有咖啡因的效果，让你的大脑逐步恢复到平静的状态，如果这个时候再来一点比较舒缓放松的轻音乐，那么，你的睡眠也就不会被奶茶影响太多了。

很多人就是会因为喝奶茶而失眠的，主要就是因为奶茶里的茶碱导致的，如果有喝记得睡前喝牛奶调节哦。