经期可以吃芒果吗，月经期吃芒果的好处

经期女性朋友的抵抗力会比较虚弱一些，因此任何的事情都需要谨慎一些。在饮食上面存在着不少的争议哦，而芒果是目前争议最多的，那经期到底能不能吃芒果呢?跟着小编相信的去聊聊吧。

女人经期到底适不适合吃芒果

其实有不少的人都在说经期要是吃了芒果就会造成停血甚至还会诱发闭经以及患癌的风险，那么真的是这样吗?其实不是的。芒果是可以在经期食用的，因为它有多种的营养都是可以帮助女性调理好身体的，所以说经期还是可以吃点芒果的。

女人经期吃芒果有哪些好处

第一，增强免疫力

你知道吗?芒果可以让你在经期的免疫力提高哦。这是因为芒果含有β-胡萝卜素，这种物质可以转化成一种抗氧化剂，让你避免自由基受伤哦，同时芒果也有大量的维c，可以提高免疫力。

第二，防癌

经期吃点芒果也是可以减少癌症的几率哦。因为芒果中有着不少的抗癌物质，适当的吃点可以远离乳腺癌结肠癌还有血癌等等。

第三，护肝

经期吃芒果还可以保护好肝脏哦。芒果是属于抗氧化物质极多的食物，这些物质而已将肝脏内的毒素净化掉，以此来保护好肝脏。

第四，控制胆固醇

经期吃点芒果也能控制要胆固醇哦，芒果中有着不少的纤维素以及果胶，这两种物质都是有利于降低胆固醇水平的，因此适当吃点吧。

以上就是经期吃芒果的那些事情了，总的来说芒果在经期还是可以食用的，不但可以提高免疫力而且还能够保护肝脏，帮你降低胆固醇等等，不妨在经期选择食物时考虑一下芒果吧。当然了适合经期的水果不仅仅是芒果而已哦，苹果、核桃还有荔枝以及葡萄等也是好的选择哦。