孕妇能吃哈密瓜吗，常吃补钙补锌助消化

哈密瓜是常见的水果，多数人都喜欢吃。那你知道孕妇能不能吃哈密瓜呢?之前我们已经介绍过了，孕妇能吃李子吗。那么今天就来聊聊孕妇跟哈密瓜的那些事。

孕妇在孕期到底能不能吃哈密瓜

其实关于这个问题有八成多的网友都是认为可以吃的，有6%的朋友认为不适合吃，因为她们表示哈密瓜是寒凉类的食材，所以不适合吃。其实小编想说是可以的。虽然说它是属于寒性类的食材，但是它的营养量非常的高的，比如说有铁锌还有蛋白质以及维生素等等，吃点可以补充营养。只要记住了哈密瓜不适合多吃哦，不然就会出现腹泻。

孕妇吃哈密瓜有哪些好处

第一，补铁

其实对于孕期的朋友来说铁的摄入量比较大，因为它不但可以避免孕期抽经而且还会造成大量的锌元素被胎儿吸收了，期骨骼以及脑部等发育都会加快哦。

第二，避免水肿

你知道吗?其实哈密瓜有着大量的钾元素，它可以让血液沸腾起来，循环的速度就更快了，这样就可以渐渐改善浮肿的现象。

第三，锌元素的吸收。

其实你知道吗?哈密瓜有着不少的锌元素，这是一种可以让胎儿的神经加速发育而言，对于母婴来说都是不错的选择。

第四，有利于消化

孕期胃口不好应该怎么办呢?不妨试试哈密瓜吧。因为它不但吃起来比较甜而且味道鲜，会刺激到肠道，缓解肠道运动的不帅。非常适合食欲不正的朋友。

其实哈密瓜在日常中也是属于极为受欢迎的一种，但是它是属于寒性的食物，而血糖含量也比较高的，所以说孕妇还是可以适当的吃点。但是血糖比较高的孕妇或者是要吃甜食的朋友要多注意了。