孕妇能吃粽子吗，粽子的食用事项

第三，不要空腹吃

其实粽子的粘性很强的，因此在空腹状态下吃可能会造成肠胃黏着不少的糯米，这就会造成胃酸不断的被刺激分泌，容易诱发各种肠胃疾病哦。

第四，选择哪种粽子

其实粽子一般有肉粽还有豆粽以及甜粽三种，那孕妇适合吃哪种呢?其实都是可以吃的，只是在吃甜粽的时候不要沾白糖，尤其是血压偏高的人哦。

第五，低热量的食物

其实肉粽是比较常吃的种类，不过这对于孕妇来说热量太高了。好在端午多数人都是自己包粽子的，因此你可以将猪肉替换成鸡肉哦，这样就能吃到低热量的食物。

第六，蔬菜搭配

一般来说粽子的材料基本都是肉类还有主食制作的，这样的营养还是不足的，因此我们需要搭配蔬菜以及水果来保证全面的营养。

第七，不要喝冷水

其实吃粽子时粘性很强，所以多数人都会喝点水来缓解。不过小编建议不要喝冷水了，因为糯米遇到冷水会出现凝结，这就会影响到消化了。

小编提醒孕妇是能吃粽子的，但是在食用时也是要多注意的，首先就是少量吃，要记住在睡前晨起以及空腹下是不适合吃的，最后在食用的同时也要多注意果蔬的搭配。