孕妇吃橙子好吗，孕妇吃橙子的五大好处

秋季是橙子上市的最佳季节，奇酸甜的口感很适合孕妇。不过有不少人都会说孕妇吃橙子可能会导致婴儿的皮肤发黄，其实孕妇是可以是橙子的，而且还会带来不少的好处。因此孕妇根本就不需要多担心哦。

孕妇吃橙子会有哪些好处

第一，通便

便秘在孕期也是极大的难题，而橙子中有着不少的果胶存在，这种营养素可以让肠道畅通起来，不仅会提高肠胃的畅通而且还加速消化哦，因此孕妇食用具有通便的效果哦。

第二，止咳

秋冬季节是最容易导致咳嗽的出现，不管是感冒还是上火或者是咽炎等等。而橙子含有的营养素具有止咳的效果哦，因此会有不少人推荐盐蒸橙子哦。

第三，降低胆固醇

其实橙子中维c含量是极多的，而不管是谁对于维c都是具有补充的效果哦，而且维c对于血管的弹性有帮助，因此可以帮助降低胆固醇哦。

第四，婴儿的发育

其实维c不仅仅是对孕妇有好处，对于婴儿同样也有。维c是婴儿智力发育最不可少的营养素，因此适当吃点对婴儿有好处哦。

第五，营养补充

不要以为橙子一颗小小的，其实里面含有的营养素多大十几种哦。不仅仅有维生素ABC还有锌，镁，钾钙等物质。对于这些营养素对于孕妇来说都是必须补充的。

其实橙子是属于凉性类的，因此不少的人都认为孕妇是不适合吃生冷的。其实橙子味酸可口，而且营养多，非常的适合孕妇哦。不过要记住孕妇吃橙子也是有禁忌的，首先就是不要多吃哦，很容易上火的。然后就是不要空腹的情况下吃橙子哦。最后就是吃橙子的时候不要搭配牛奶，不然很容易造成腹痛的。总的来说孕妇吃橙子还是有不少好处哦，建议朋友多吃吃。