三伏天可以艾灸养生吗，艾灸注意事项

我们都知道三伏天是最热的时候，同时也是阳气最高的时候，因此不少人都会选择拔罐或者是艾灸养生。不过也有不少的人质疑三伏天艾灸养生，那么艾灸是否适合三伏天呢?今天就来详细聊聊。

三伏天是否可以艾灸养生

其实是可以的。我们一直都是讲究冬病夏季，而冬病一般都是寒气方面的伤害，三伏天是阳气最好的时刻，我们可以通过艾灸的方式将阳气彻底的利用起来，有效的改善了怕冷或者是体质问题，是很适合养生。

三伏天艾灸会有哪些好处

第一，提升阳气

夏季高温导致了阳气的暴增，而艾灸则是可以提升体内的阳气。阳气充足就会避免各种湿气或者是怕冷的情况出现。

第二，活血

其实艾灸也是具有活血的效果哦，高温下毛孔都是处于开放的症状，此时来艾灸就可以代谢力加强，提升活血的效果。

第三，改善消化

在夏季胃口不好的比比皆是，不仅仅是没有食欲而且还是因为肠胃缺少蠕动所致的。而艾灸则是可以通过穴位的不断刺激，改善了消化系统的能力，促进了肠胃对于食物的消化。

夏季艾灸注意哪些事

第一，避免着凉

其实在艾灸之前要保证好没有风而且要关好空调，因为艾灸是属于会导致身体发热的，此时着凉很容易造成疾病的出现。

第二，多喝水

其实在艾灸的时候会导致水分的流失比较严重，此时就需要大量的多补充水分了。不过要注意了。喝水是不要选择冷开水哦，最好是温的。

第三，不要立马洗澡

其实三伏天艾灸要注意好洗澡的时间，一般来说艾灸之后是不能立马洗澡的，因为很容易遭受风寒的袭击哈。

其实三伏天是可以艾灸的。而且养生的效果还是不错的，因此小编认认为三伏天养生不仅仅是拔罐哦，艾灸也是好的选择。