每天要吃几个橙子，女人每天吃两个橙子的好处

说到橙子多数人的印象就是酸甜的而且对肠胃有好处，其实橙子的营养还有很多，女人适当的吃点橙子有利于消化还能防癌增加免疫力等等，所以女人平时可以吃点橙子哦。不过你知道每天吃几个橙子好呢?下面就详细去聊聊。

女人每天吃几个橙子最好

相信多数人吃橙子的时候都想过会不会吃太多了，那么几个才是最适合的呢?一般来说每天每人吃橙子的数量最好是一个到三个之间，小编是建议两个啦。

女人每天吃两个橙子会有哪些好处

第一，有利消化

很多的女性在饭后都会去吃橙子，那是因为吃饭吃撑了或者是腹胀的时候吃点酸甜的橙子有利于消化的，可以帮你清除肠道哦。

第二，提高免疫力

其实女人吃橙子还可以避免感冒以及气管炎等疾病的出现哦。因为橙子中维c含量是最高的，这种维生素可以帮助体内进行排毒，让你的免疫力变强，那么就有更大的资本来对抗各种细菌病毒了。

第三，保护肌肤

相信世界上没有什么东西可以阻挡女孩护肤的决心，要说有估计也就是各种护肤品了。其实橙子也是具有保护皮肤的好处哦，其维c是可以抑制黑色素的物质，让你更加的美白。

第四，对抗癌症

女人吃橙子还有哪些好处呢?可以帮你对抗癌细胞哦。其实橙子中的营养素有不少是属于抗氧化的物质，它们都是可以消灭自由基，抑制癌细胞的生长。

其实小编想说，橙子营养多但是要记住了吃药或者是空腹的时候不要吃橙子，不然会影响到肠胃等问题;还有在喝牛奶时也不要跟橙子同吃，不然就会腹泻的严重哦。总之橙子的好处非常多，平时可以适当的吃两个。