孕妇可以吃甘蔗吗，吃甘蔗注意两件事

夏季多数人都喜欢吃一些解渴的食物，比如说甘蔗。甘蔗不但可以解渴而且还有不少人体所需的营养。不过孕妇是否能吃甘蔗呢?吃了会怎么样呢?今天就来详细聊聊孕妇跟甘蔗的那些事。

孕妇究竟能否吃甘蔗

其实有八成左右的网友是表示可以吃的。福建的网友说甘蔗的铁元素比较多不但能够补铁而且还能清热，重要是对于胎儿没有影响，所以可以吃。湖北的孕妇说自己每天都吃一小根哦。当然也有3%的网友表示不能吃，她们认为甘蔗的糖分比较高，因此孕妇吃了很容易导致血糖失控，所以不适合吃。

其实在孕期是可以吃甘蔗的，虽然说甘蔗有着不少的糖分但它也有不少的铁质还有蛋白质以及维生素等等，只要是不吃多，那么基本是没有影响的。

孕妇吃甘蔗会有哪些好处

第一，营养的补充

我们的知道甘蔗的营养素非常的多，比如说蛋白质还有磷元素以及锌铁等等。其中铁质的含量是水果中最多的，所以可以补足铁质哦。

第二，保护牙齿

孕妇适当的吃点甘蔗还有利于牙齿的健康哦。因此甘蔗中有不少的纤维，在食用时就像牙刷一样帮你清洁着口腔，不但有利洁白牙齿而且还能避免口腔疾病。

其实孕妇吃甘蔗还有不少的好处哦，比如说可以润燥保护肠胃，缓解咽喉肿痛等等。

孕妇吃甘蔗注意那些事

第一，不适合吃的孕妇

其实有些孕妇是不能吃甘蔗的，比如说虚寒的或者是有糖尿病的孕妇。因为肝脏本身就是凉性的食物，虚寒的孕妇食用只会寒上加寒。甘蔗也是含有不少的糖分，对于糖尿病来说很容易影响血糖，所以也是不能吃。

第二，霉变的不能吃

孕妇在食用甘蔗的时候要记住霉变的千万不要吃哦。否则就很容易引起中毒的，严重还会导致胎儿的失明。