苋菜孕妇能吃吗，腹泻者禁吃

苋菜是夏季经常会出现在餐桌上的食材之一，不仅鲜嫩而且营养还多很受追捧哦。那苋菜孕妇能吃吗?因为苋菜营养多而孕妇正好也是需要补充营养的群体，所以不少人都在说这个问题。那苋菜到底适不适合孕妇食用呢?接下来我们就去聊聊孕妇跟苋菜的那些事。

苋菜孕妇究竟能不能吃

其实孕妇是可以少量的食用哦，记住是少量而不是正常的吃。因为苋菜是寒性类的食材，所以只能少量的哦，再加上其有着不少的营养，少量的食用还是有好处的。

孕妇吃苋菜有这些好处

第一，补铁

其实苋菜中含有的铁量不管是孕妇还是胎儿有可以补充得到，关键是这种铁质是属于容易消化的，所以孕妇吃了可以多补血避免出现孕期贫血，而婴儿则是骨骼的发育变好。

第二，免疫力强

孕期的免疫力基本都是超低状态，不过孕妇中不仅仅有蛋白质而且还有不少的维生素以及矿物质等等，有利于孕妇的抵抗力变强，大大的减少了孕期疾病。

第三，降火

其实夏季是非常容易出现孕期上火的，而苋菜是寒性的，因此具有清热消暑的效果，很适合动不动就上火的孕妇哦。

孕妇吃苋菜注意哪些事

第一，腹泻的不要吃

当你出现腹泻时最好是远离苋菜哦，主要还是它的属性，寒性类食材会造成腹泻的加重，因此这类的人不要吃。

第二，脾胃虚寒不要吃

如果说你是属于脾胃虚寒的人群，那么食用了就会出现消化异常的问题，因此这类的孕妇也是不要吃哦。

第三，少量食用

其实我们都清楚了苋菜是寒性的，会导致滑胎的出现。所以，孕妇要少量的吃即可，不要多吃了。

其实苋菜孕妇是否能吃是显而易见了，总之就一句话少吃有利于健康，多吃则是危及自身。