孕妇可以吃虾吗，虾的几种做法

说到吃虾估计有不少的人都会想到搭配酱油，其实虾的营养高而且做法也很多，各种口味都深受吃货们喜爱。那么问题来了，孕妇能吃吃虾吗?孕妇是需要保证婴儿以及自身的健康，因此饮食的选择需要谨慎，那虾到底适不适合孕期呢?带着这个问题去了解下。

孕妇是否能吃虾呢

其实是可以的，对于孕妇来说钙质以及锌元素的需求都是极大的，而且钙质对于宝宝的好处有很多，而虾含有这种物质，因此孕妇也是可以吃的。不过要记住对于海鲜过敏的朋友就不要去吃了。

孕妇吃虾会有哪些好处

第一，对于胎儿的好处

你知道吗?虾的营养中有很多都是有利于胎儿的，比如说其含有的蛋白质还有其该有的钙锌等元素，尤其是在孕中期的时候宝宝对于钙质的需求就更大了，所以孕妇吃虾对于婴儿来说有巨大的好处。

第二，对于孕妈的好处

孕妇适当的吃点虾不但是可以补充蛋白质而且还可以保护心脏的健康哦，有利于减缓分娩的疼难度，最后虾也有大量的碘，这是一种可以保胎的物质，一旦身体出现了缺碘，那么早产甚至是流产就会出现，所以说孕妇吃虾有好处的。