一天睡太久会有这四种危害缠身

对于我们来说最幸福的就是每天可以睡个好觉，而不少人的愿望都是睡到自然醒。不过睡觉虽然是可以养生，但睡觉太久也是会危害身体哦。所以说不要以为一天睡觉时间越长就越好了。今天就简单的给大家来普及普及。

一天睡觉太久会有啥危害

第一：疲惫

很多的朋友都会发现睡觉的时间过久反而起来后更加的疲劳不堪了，就想要还没有睡醒的样子，尤其是不少周末睡懒觉的朋友经常有这种情况。其实这是因为睡觉会帮助肌肉恢复，保质肌肉的运动状态额，而睡觉过长就会导致肌肉活动时机过失，从而感觉到疲劳。

第二：伤害肠胃

相信不少的朋友在周末休息的时候基本都是睡到中午才会起来，直接忽略了早餐的进食。然而肠胃都是会按时的分泌胃酸消化液等等，没有早餐就会导致胃黏膜受伤。

第三：神经紊乱

睡觉的时间太长了会造成哪些伤害呢?其实可能会影响到神经哦。因为睡觉时会导致睡觉中枢一直都是处于兴奋的状态，那么其他的神经中枢就会被抑制，当你醒来后就会感觉到头晕脑胀的，严重的还会导致神经紊乱的出现。

第四：身体虚弱

我们都清楚睡觉的时候是不少器官恢复的时机，就比如说心脏在休息的时候就会导致排血还有收缩力降低，如果说睡觉时间太长了就会直接影响到心脏的运行过滤，那么心脏就会出现异常，会导致身体变得更加的虚弱。

其实睡觉原本就是极为养生保健的，然而当你睡觉时间过少或者是过多的时候就会导致危害身体的健康哦，所以要改善这种睡觉的习惯哦，只有这样才能保证睡出健康哦。