产后如何快速减肥 产后快速减肥妙招一瞬恢复A字腰

每个女人在怀孕期间都会非常胖，而产后第一件事就是减肥，产后如何快速减肥？想减肥瘦身恢复以前A字腰身材不是件容易的事情。可办法还是有的，只要你耐心坚持，下面我们一起来看看以下楼主分享的减肥妙招。

产后快速减肥

产后如何快速减肥？

1.哺喂母乳

研究报告指出，产后哺乳有助快速减肥，恢复身材，增进子宫收缩及复原，甚至能降低女性癌症的发生率。

产后快速减肥

2.黄金时期减重法

产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键。以均衡的饮食加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。

产后快速减肥

3.产后进补

如果在坐月子期间肆无忌惮的进补，会把生产减轻的重量通通“补”回来。所以，进补务求均衡、清淡，更要杜绝零食。