孙俪产后减肥方法 娘娘减肥心得告诉你怎么极速恢复身材
孙俪娘娘最新古装戏《那年花开月正圆》人气再次飙升，大家都知道孙俪已经是两个孩子的母亲了，但孙俪的身材仍然保持的非常好，孙俪产后减肥方法有哪些呢？今天小编就来扒一扒孙俪娘娘产后减肥秘诀和拍戏减肥的日常。
孙俪产后减肥方法
最近微博大V有爆料孙俪在拍摄《那年花开月正圆》的片场里，无论是在候场还是在跟演员对戏的时候都会抓紧时间做伸展运动，可见孙俪身材一直保持这么好是有道理的。
孙俪的老公邓超曾经有透露过，孙俪曾经在产后因为身材发胖，穿不上漂亮的衣服而一度心情低落，后来在老公邓超的鼓励下，孙俪长产后努力运动健身，终于恢复苗条的身材。
下面小编来告诉大家孙俪产后减肥方法吧：
孙俪产后减肥方法
一、孙俪产后瘦身秘籍
1、正确的饮食习惯
为了使身体处于一种健康减肥的状态，正确的饮食习惯可以让妈妈们事半功倍哦。孙俪饮食习惯：第一，每餐保证一定量的蛋白质、谷物和蔬菜的摄取，当然少量的优质油脂也是不能少的。
第二，选择正确有益的油脂，例如花生油。
孙俪产后减肥方法
2、适当的健身
说到产后如何瘦身，孙俪表示，在产后第一天她就开始做深呼吸运动。具体做法如下：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。
当然，产后什么时候开始健身运动，还要依据个人的情况来决定。
3、合理调理膳食变易瘦体质
孙俪减肥方法是成为易瘦体质的最大功臣。孙俪表示，要保证每一餐都要有一定量的蛋白质、谷物、蔬菜，同时还要瘦少量的优质油脂。同时要学会正确区分有益的油脂和有害的油脂。
