黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜炒鸡蛋估计是不少家庭常吃的饭桌菜肴之一，不过今天小编要说的是黄瓜鸡蛋减肥法！黄瓜跟鸡蛋是必须分开的，简直一个月据说效果惊人，但有的表示有效，有的表示无效，也许是食谱不对，爱好减肥的女生不妨一试！可参考小编分享的黄瓜鸡蛋减肥法的每周食谱哦！

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法的原理是，利用鲜黄瓜内含有的丙醇二酸抑制糖类物质转化为脂肪，同时用吃不胖的鸡蛋补充人体所需的蛋白质。黄瓜鸡蛋减肥法还有详细的一个月内的每日餐单，减肥者需要根据餐单执行减肥计划，一个月后就能看见效果。具体的饮食计划如下：

黄瓜鸡蛋减肥法

第一周

早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

食用规则：

鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

黄瓜鸡蛋减肥法

第二周开始

星期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡