秋季如何养生 这三种养生膏方助你滋润去燥

昨天是白露，说明天气一天天转凉，炎夏已逝、暑气渐消，天气冷暖多变，容易着凉感冒，人们越来越注重身体健康，那秋季如何养生呢？秋季养生讲究进补，而膏方是养生保健中常用的中药剂型，也是进补调理身体的最佳选择！看小编推荐的3种膏方是否帮到你！

秋季如何养生

膏方在我们平常的生活中虽然应用的不多，但是，懂得养生的人都会经常服用膏方，而对于病重的人补充元气，膏方也是不错的恢复健康的选择，对于一些亚健康的人来说，采用膏方可以有效的调理身体，将身体状态调整到最佳。

润肺膏

适用人群：养阴润肺，适合车来车往的都市人群。

膏方配方：天冬240g，款冬150g，光杏仁、白茯苓、川贝母粉、百部、百合、东阿阿胶各120g，紫苑90g。阿胶研碎，黄酒浸泡一宿。其余药加水煎熬，取汁，加饴糖240g，炼蜜500g，加阿胶、川贝母粉，和匀再熬，溶化收膏。

服用方法：每服30g，一日2次，白开水冲服。

秋季如何养生

养颜补血膏

适用人群：气血两亏，面色恍白，倦怠无力，头晕心悸，少气懒言等症状者。

膏方配方：党参150g，炙黄芪300g，肉桂30，白术、白芍药各120，生地黄、熟地黄各150g，茯苓、茯神各120g，当归120g，川芎90g，制何首乌90g，女贞子90g，墨旱莲90g，枸杞子90g，炒酸枣仁90g，远志60g，陈皮60g，炙甘草30g，大枣60g，谷芽、麦芽各150g。上药共煎，去渣浓缩，加入桂圆肉90g、鹿角胶90g、阿胶90g、冰糖250g收膏。

服用方法：每晨一匙，开水冲服。

秋季如何养生

疏肝解郁膏

适用人群：肝气郁结者，可见精神怫郁，情绪不宁，或烦躁易怒，夜寐易惊，大便干结等。

膏方配方：柴胡90g，枳壳90g，香附90g，青皮、陈皮各60g，川芎90g，白芍药120g，郁金90g，川楝子90g，橘核90g，荔枝核90g，桃仁、枣仁各90g，茯苓、茯神各120g，延胡索90g，牡丹皮90g，山栀子90g，当归90g，丹参90g，山楂、神曲各90g，甘草30g。上药共煎，去渣浓缩，加入阿胶90g、鹿角胶90g、冰糖150g收膏。

服用方法：每晨一匙，开水冲服