天天喝粥会瘦吗 小编亲身试验一周至少能瘦三斤

减肥意志强的人很拼的；只要听说有减肥功效的方法都忍不住去尝试。会胖都是因为油腻、营养食物吃太多，所以很多都矛头转向的白粥。好奇天天喝粥会瘦吗？减肥很辛苦的，能坚持每天喝白粥不容易，为了不能让大家白受辛苦，下面来告诉大家天天喝粥会瘦吗？

减肥瘦身

天天喝粥会瘦吗？

粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感。

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相比蛋白质，糖抑制胃饥饿激素的能力要比较弱。如果你控制得了食欲，坚持天天喝粥是可以减肥的。但要是控制不了食欲而暴饮暴食的话，会迅速增胖的。