西柚减肥法有副作用吗 西柚减肥法危害与效果同样惊人

前几天，小编介绍西柚减肥法效果惊人，以及如何用西柚减肥法快速瘦身，但西柚减肥法有副作用吗？西柚减肥法瘦身成果明显，却有一个很大的bug，那就是易反弹！西柚减肥法仅适用于短时间想要快速瘦身的人，想要长期保持健康体重，合理的健身和饮食才能帮到你哦！

西柚减肥法有副作用吗

西柚减肥法有副作用吗？

西柚减肥法属高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。如果长期按照西柚减肥法的餐单进行减肥的话，是有可能对身体造成一些危害，产生一些副作用。

西柚减肥法有哪些副作用

1、引发营养不良

西柚减肥法的食谱，属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，而且餐单是固定的。长时间的吃这个食谱，很有可能因为摄入食物的营养单一，而出现营养不均的情况，从而导致营养不良。

西柚减肥法有副作用吗

2、造成胃部不适

西柚是酸性的，对肠胃的刺激比较大，特别是在空腹的时候吃，会刺激胃酸分泌过多，容易发生胃胀、胃痛等不适情况。因此有胃炎和胃酸过多的人最好不要采用这个减肥方法。

3、导致身体脱水

西柚减肥法是属于快速减肥法中的一种，在短短12天之内就可以达到减肥的效果。但是这个减肥效果中减去最多的是身体的水分，并不是脂肪。如果长时间使用这个方法是有可能导致身体脱水的。