柠檬薏米水可以减肥吗 长期坚持瘦身效果明显

薏仁是常用常吃的中药，柠檬则是常泡水的水果，当两者组合成为柠檬薏米水，功效和作用Max！那柠檬薏米水可以减肥吗？薏仁具有利水消肿的功效，柠檬则有美白减肥的功效，可以说柠檬薏米水是有一定减肥作用，除此之外，柠檬薏米水还有不少其他功效哦！

柠檬薏米水虽然具有多重功效，也受到了男女老少的喜爱，但是不管多好，在食用之前都要了解其食用注意事项！尤其是薏米性味甘淡微寒，一部分特殊人群并不适合食用，一起去看看吧！

柠檬薏米水可以减肥吗

柠檬薏米水可以减肥吗？

一定的减肥作用。

柠檬薏米水就是指加有柠檬汁或泡有柠檬片的薏米水。柠檬薏米水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。薏米也有美白、清热排毒的功效，经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的妹纸可以不加薏米或少加薏米。

柠檬薏米水的功效

1、美白、延缓衰老：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

柠檬薏米水可以减肥吗

薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

2、辅助治疗高血压：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、清新口气：柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

4、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。