长期吃素的好处和坏处 养生还是营养不良医生是怎么说的

现在很多人为了追求养生，纷纷选择吃素甚至鼓动周围的人。长期吃素对身体好不好呢？想要身体健康是否通过吃素就能达成，其实不是。吃素固然有他的好处，但是也又不足。下面就讲解下长期吃素的好处和坏处。

长期吃素的好处和坏处

1、长期吃素的好处

长期吃素有很多的好处，首先多吃素能长寿其次吃素能够美容，吃素还能够减少癌症的突发率，经常吃素的人患直肠癌和结肠癌的概率会比较低，吃素还可以预防慢性疾病的发生，比如说心脏病、糖尿病和高血压。吃素还可以预防骨质增生，而且多吃素还能够减肥让人性格更加温和。

2、长期吃素的坏处

虽然说吃素有很多的好处，但是经常吃素不改变饮食的话还是有一些坏处，最大的坏处就是吃素的话营养会不均衡，特别是30到40岁的女性经常吃素的话会影响身体，在更年期的这段日子里女性朋友一定要荤素搭配均匀，给自己补充营养，才能够让身体更加棒，年纪越大只吃素的话，会影响身体健康会出现肌无力的症状。

长期吃素的好处和坏处‍

注意，身体未发育完成的儿童不推荐吃素，容易导致儿童发育不良。

每件事情都有多面性吃素也是一样的，相信各位看了这篇文章之后都了解了长期吃素的好处和坏处，其实在平时的生活当中只要合理的调节。多把握住吃素的好处，就能够让自己更加年轻态，身材更苗条面色更红润。