气血不足如何调理 让你在美味中调理养出健康身体

气血不足面色是发黄的，一点精神都没有，感觉快要垮了的样子。气血不足如何调理呢？不难，多吃一些有营养的食物就好。下面养生专家来介绍几种美味食疗调理方法，来看看吧。

食疗调理气血不足

食疗调理1.雪梨猪蹄汤

猪蹄加姜片汆水去除异味后剁成块;锅中加足清水，放入猪蹄、去核切块的雪梨、大豆和姜煮沸，开盖维持旺火继续沸煮15分钟后转慢火煲1小时。多吃几次可以帮助我们调理气血不足问题！

食疗调理气血不足

食疗调理2.五红汤

红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞10克，五味共同熬汤，连汤共食用。 (这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝) 适用于一般性贫血或缺铁性贫血，对气血不足有良好功效。

食疗调理气血不足

食疗调理3.蜜糖红茶

首先，我们要把红茶适当的放入杯子里，然后开水冲泡，盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好的蜂蜜和红糖。这款红茶可以很好的保养我们的脾胃功能，治疗气血不足、贫血、肝炎和食欲不振等情况。