辣木籽的功效与作用 消脂降压真的有传说中那么神奇吗

辣木籽是辣木树的种子，原产地是印度。据说辣木树无论的叶子还是果实都有很高的营养价值。虽然辣木籽带一个辣味，但是味道却是略甜。经常服用辣木籽的话可以强免疫力、祛除风湿，降血压。下面就一起看看辣木籽的功效与作用有什么神奇之处。

辣木籽的功效与作用‍

1、保护肝脏

辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。

2、提升五脏之气

辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。

3、促进肠胃排毒

辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。

吃2~3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

4、降血脂、减肥的功效

辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件。

辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。

辣木籽的功效与作用‍

5、抵抗疲劳

富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

6、护心血管

辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35％、6，40％ 和11.09％ ，并增加15.22％血清蛋白。

7、有助肾脏排泄

辣木籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

8、健脾养胃，改善睡眠

辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。