闪腰的治疗方法 闪腰是否需要看医生主要看这四种症状

在生活中很容易就会出现闪腰的情况，不经意间的转身、搬重物，起猛了，甚至打了个喷嚏或者大笑，都能成为你闪腰的原因。闪腰的治疗方法是怎么样？在闪腰之后我们要如何护理，需要到医院检查吗？

闪腰的治疗方法‍

什么是“闪腰”？

闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛；部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，隔天会疼痛加剧。

闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。

腰是如何“闪”到的？

腰部长时间维持一个姿势，腰椎周围的组织也保持不动，当突然运动时，有时这些组织不能很快的反应过来配合动作，就很容易出现肌肉、韧带等软组织拉伤，或是小关节损伤，从而造成腰部疼痛。

提重物时，腰背拱起，这个动作对腰椎间盘产生了挤压，如果物体过重，突然发力，椎间盘很容易向后面突出，出现腰痛。有时会伴随软组织的损伤。

闪腰后如何处理？

尽快躺下

闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。

冷敷

用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要的是冷敷可使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾，连续5-10次即可。 敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。

不可按揉

急性期不可盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织出血，或造成椎间盘损伤。