宝宝厌食怎么办 重新打开宝宝胃口一日三餐正常吃

宝宝厌食是最常见的现象；这点真的是为难妈妈们了。宝宝厌食作为妈妈就会有各种烦恼、担心出现，想各种方法来改善宝宝厌食症，最后有找到宝宝厌食怎么办解决方法吗？还没有就跟专家一起来看看本文中的解决方法吧。

解决宝宝厌食首先从一生活方式开始以外，接下来就是宝宝食谱了。

解决宝宝厌食

方法1、定时进餐，适当控制零食

就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

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方法2、节制冷饮和甜食

冷饮和甜食孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

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方法3、饮食合理搭配

小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘。