小孩扁平足有什么危害 想要矫正扁平足这四种方法不能落下
扁平足是什么呢？如果发现小孩子经常平地摔就要提高警觉了，怎么判定是不是扁平足？要区分扁平足其实十分简单，当我们脚踩在平面上面，当内侧足弓因为无力或其他问题出现塌陷，就可以判定为扁平足。那么小孩扁平足有什么危害？有要如何矫正小孩扁平足呢？
小孩扁平足有什么危害
扁平足有哪些危害?
双脚用作承托身体重量，足弓在人体站立或走动时，提供适度的弹力和扭力，以达到吸震效果，减低对身体的撞击力。如这个"避震器"出现毛病，首当其受影响的是脚跟位置易形成足底筋膜炎，其次是膝部尤其内侧会出现疼痛。若震荡力随足部上传至嵴骨，可能令脊椎移位，引致不同程度痛症，例如坐骨神经痛及腰背痛等，严重者可形成骨刺、椎间盘凸出等退化性问题。
矫正扁平足的4种方法
1、足底筋膜放松
用脚踩住高尔夫球或者网球，来回滚动，尽量把滚动幅度做大，从脚后跟到脚趾头都可以，还需要内侧外侧稍微滚动一些，这个动作做两分钟以上，完全放松足底筋膜。
2、小腿三头肌放松
呈坐姿，用手拉住脚尖，往回拉，这时会感觉到小腿后侧有拉紧的感觉，保持40秒，做3-4组以上。
3、足底激活
这是一个非常简单的足底激活的动作，只需要整个脚趾头往脚心内抓，你会发现脚底下有像要抽筋的感觉，用力抓紧，保持10秒钟，然后在慢慢放松再抓紧，一共做1分钟就可以了。
4、短足训练
这个动作有点难，扁平足整个足弓内部是塌陷的，没有什么足弓，现在需要把足弓抬起来，把脚往内缩，像是小了一个码一样，尽量把足弓抬高，注意脚后跟和脚前侧都是压着地面的，足弓地方要抬高，保持这个位置30-40秒钟，然后慢慢下放，可以多做几次，有扁平足的人可以有事没事就做这个动作，虽然有点难度，但是效果还是挺好的。
