眼睛干涩是怎么回事 上班族快速舒缓眼睛疲劳干涩的方法

上班族是最容易用眼疲劳用眼过度的人群，长期看电脑眼睛会感到干涩。那么眼睛干涩是怎么回事呢？怎么样快速缓解眼睛干涩的症状？今天小编马上来教大家上班族快速缓解眼睛疲劳干涩的方法。

眼睛干涩是怎么回事

保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度。

良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人喜欢趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大程度上加大对眼睛的损害。

眼睛干涩是怎么办

感觉累了就看看窗外，看看远方调节。

一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会,当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。